Løpesko: Slik finner du riktig par
Demping, pronasjon, underlag og passform – guiden til deg som vil løpe skadefritt.
Riktige løpesko gjør løpingen mer behagelig og reduserer risikoen for skader. Men «beste sko» finnes ikke – det handler om hva som passer din fot og ditt løp. Her er det viktigste.
Demping Mer demping gir mykere landing og passer lange, rolige turer og tyngre løpere. Mindre demping gir bedre kontakt med bakken og passer raske økter. Tenk på hva slags løping du driver mest med.
Pronasjon Pronasjon er hvordan foten ruller innover ved landing. Overpronerer du (foten ruller mye innover), kan en stabilitetssko hjelpe. Løper du nøytralt, holder en nøytral sko. Usikker? En løpebutikk kan analysere gangen din.
Underlag Asfalt og vei krever vanlige veisko med god demping. Løper du i skog og på sti, gir terrengsko bedre grep og beskyttelse. Velg etter der du løper mest.
Passform Kjøp gjerne en halv størrelse større enn hverdagsskoene – føttene hovner opp når du løper. Det bør være en tommelbredde foran tærne. Prøv skoene på ettermiddagen når foten er størst.
Levetid Løpesko mister demping etter 500–800 km. Har du løpt lenge på samme par og kjenner mer støt, er det på tide å bytte.
Slik får du best pris Prisene på løpesko varierer mye mellom butikker og svinger gjennom året. Bruk Prisguider til å sammenligne priser fra norske nettbutikker på ett sted, følge prisutviklingen over tid og sette et prisvarsel. Da får du beskjed når modellen du vil ha faller i pris – og betaler aldri mer enn nødvendig.